小米龙眼肉粥龙眼肉粥龙眼肉粥组成有 _生活百科

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辅料：桂圆30g ，红糖20g 。
一、烹饪方法
1.将小米和桂圆肉一起煮成粥；
2.粥煮好后，调入红糖。
二、健康提示
养血养心，安神益智。适用于心脾两虚、血虚、失眠、健忘、惊悸等。
具有滋补身体、安神、养血、健脾、开胃、润肤美容的功效。桂圆含糖量很高，含有人体可以直接吸收的葡萄糖。它虚弱贫血，年老体衰，长期虚弱。经常吃桂圆很有好处。桂圆也是女性产后的重要进补食品。
三、食谱营养
小米：小米有清热止渴、健胃除湿、和胃养阴养血的功效，可使产妇虚寒体质调养；小米营养均衡，有健脾养胃的功效。
【小米龙眼肉粥龙眼肉粥龙眼肉粥组成有】龙眼：龙眼因其圆形的黑色光泽，白色的肚脐突起，看起来像传说中“龙”的眼睛而得名。新鲜的龙眼肉嫩，汁甜。
红糖：女性因受凉、体虚引起痛经或产后喝点红糖水，可以补血。患感冒腹痛时，常用红糖姜汤驱寒。
四、食物相克
小米：小米不要和杏仁一起吃。
红糖：红糖与生鸡蛋、皮蛋同食可中毒。
关于小米桂圆粥的做法，上面小编已经给大家介绍了相关内容。可见这种粥的好处很多，补血养心，安神益智，缓解失眠，是养生保健的好粥，有滋润调理气血的作用。

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