老人补血的佳品食物补血佳品老年人补血必吃10种食物 _生活百科

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尤其是葡萄，酸甜可口，营养丰富，被中医视为补血佳品。通常我们吃葡萄的时候，经常会把葡萄的皮和籽吐出来。众所周知，葡萄有营养的部分也是我们吐出来的。可以说葡萄满是宝。常吃葡萄可以放松肌肉，增进食欲，健脾助消化，滋养筋骨。研究还发现，葡萄皮中的黄色物质可以防止动脉粥样硬化，保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基，具有抗氧化和抗衰老的作用，增强免疫力，延缓衰老。
葡萄是老年人和脾胃虚弱者的滋补佳品。不过，需要提醒的是，老年人嘴巴不好。吃葡萄时，他们可以把葡萄连同带籽一起榨成汁喝，更有利于消化，提高营养的吸收率。所以，老年人平时适当吃一些苹果也是一个不错的选择，对人的健康也有很多好处。
综上所述，如果老人有胀气，可以适当吃一些葡萄，也可以起到补血的作用。其实不仅老人需要补血，女性也需要补血，尤其是对于身体虚弱的女性，或者月经后的女性可以适当吃一些葡萄，可以起到补血的作用，给女性的健康带来更多的好处。

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