板栗蒸着吃还是煮着吃板栗蒸着吃还是煮着吃好吃 _生活百科

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【板栗蒸着吃还是煮着吃板栗蒸着吃还是煮着吃好吃】烹饪栗子更有营养，因为它含有淀粉、蛋白质、维生素等营养成分。煮板栗能更好的保留其中所含的营养成分，水分更多，口感更好。栗子也可以和其他食材一起吃，比如鸡肉，好吃又有营养。
一、板栗蒸着吃还是煮着吃
栗子吃起来很甜，可以直接吃，也可以蒸着吃，或者煮着吃。但栗子的营养最好是煮着吃，因为栗子所含的营养成分在煮着吃能更好的保存下来。除此之外，板栗还含有一定量的水分，蒸的时候会蒸发掉，使得板栗的口感变差，所以板栗最好煮着吃。
吃栗子配什么？
板栗营养价值丰富，经常食用对我们的身体非常有益。但是栗子和鸡肉一起炒的时候，不仅对我们的身体没有影响，还有补肾、补血、滋补身体、健脾胃的功效。除此之外，板栗和鸡肉都是营养价值很高的食物，适量食用，还能补充身体必需的营养。
一种栗子的烹饪方法
煮板栗前，需要将板栗在淡盐水中浸泡半小时，然后用刀将板栗背部切开，锅内加入冷水，倒入少许食用油，放入板栗煮20分钟，熟了后取出。用这种方法煮的栗子很甜，很容易去壳。

板栗蒸着吃还是煮着吃 板栗蒸着吃还是煮着吃好吃

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