薏米红豆粥多久喝一次薏米红豆粥多久喝一次 _生活百科

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薏米红豆粥可以每天喝一次，要注意适量。薏仁红豆粥微凉，吃多了会刺激肠胃。一般每天按压200ml至300ml为宜。薏米红豆粥适合早上和中午喝，晚上不适合。薏米和红豆都有很好的利尿作用。晚上喝酒会导致晚上排尿次数增多，影响睡眠。
一、薏米红豆粥可一天喝一次
薏米红豆粥一天喝一次没问题，前提是量控制好，薏米性寒，红豆性平，一天不要长期喝超过300ml 。薏米红豆粥具有清热解毒、利尿、健脾和胃、一定程度上润肺、通风除烦、促进消化、减肥的功效。不过这粥是凉的，不建议体寒的人长期食用。
薏仁红豆粥具有养生作用，可以促进身体毒素的排泄。对于大多数人来说，它的排毒效果非常显著，还能消除浮肿和水肿，有利于身体瘦身。如果你很胖，想减肥，吃的时候不要加太多的糖。

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