十大高招放松心情愉快迎春节 _生活百科

目录：
第一章：学会10招放松心情快乐迎新年
第二章：放松心情5个秘诀让你每天都灿烂
第三章：6种开心食物让你放松心情
2012年崭新的一年已经来到了，在过去的一年大家或多或少的存在悲喜心情，那么面对全新的一年该如何放松心情呢？心情不好怎么办呢？今天小编为大家推荐10大高招，可以帮助大家甩掉伤感心情，拥有好心情欢快的迎接春节的到来哦。
学会10招放松心情快乐迎新年
生气了上床睡觉。
生气、吵架之后，与其把怨气憋在肚子里、越想越气，不如提醒自己上床睡觉。一觉醒来，再大的火气也会消了一多半。可以在床边贴一张让你感觉舒服的图画、照片等，看到它时，就会给你一种想要快点进入梦乡的刺激。
把爱你的人和你爱的人写下来。
美国畅销书作家艾迪·约翰逊在《生活是甜蜜的》一书中告诉大家，感觉消沉时，最好的振作方法之一是列一份“爱的清单” 。把爱护你的家人、朋友，以及自己关心的人写下来，提醒自己生活里有很多值得珍惜的人。
看看老朋友的近况。
儿时玩伴、中学同学、大学室友……回忆起当年的点滴片段，心里是不是充满温暖？花点心思，到博客、微博上看看朋友们的近况并且留个言，或者给他们打个电话、发条短信，这种惊喜不仅拉近心灵距离，还能消除寂寞。
聊天时夸夸自己。
总是“八卦”，可能让人反感。可是，如果聊的不是流言蜚语，而是生活、工作中各自取得的成就，效果就大不一样了。适当和朋友聚在一起，为自己喝彩。
让大脑活跃起来。
让大脑永葆青春，心态也会积极很多。试着换一种思路，比如换一条路上班、左右手交换使用、吃些甜点等，让大脑活跃起来。
把生活中的美好片断录下来。
艾迪·约翰逊建议，把生活中值得珍藏的瞬间、或者祝福的话等用手机、录音笔等录下来。过一段时间和家人、朋友一起分享，重温当时的快乐。
跳跳舞活动身体。
辞旧迎新之际，不如让身体也放松一下。最好出门和家人、朋友一起跳跳舞，悦耳的音乐、身体的运动，加上朋友的问候和祝福，会让你情绪高涨。
去游乐园转转。
游乐场里欢喜雀跃的孩子们，总是会给人带来活力和欢笑。利用节假日去游乐园转一转，哪怕只是看着孩子玩，也会让你年轻不少。
对着天空许愿。
心愿和祝福能给人带来愉快的心理感受。即使没有看到流星，对着天空、大地等许下自己的新年心愿，或者把心愿装到许愿瓶里。同时告诉自己，心愿总会实现。
换个心情看待挫折。
杯子里只剩半杯水时，有人很高兴、有人则很沮丧。其实生活中的喜怒哀乐就在那儿，关键在于你怎么看待它。
放松心情5个秘诀让你每天都灿烂
如今生活压力大，面对各种各样的压力，常常会有透不过气的感觉。想把烦恼通通赶走，放松心情，却又找不着头绪。下面，我们教你5个简单的小密招，兴许可以让你从此每天都灿烂。
第一步，平静1分钟。
此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。
据说，心理医生曾用这一方法，帮助过不少越战时受到心理创伤的老兵。
第二步，冥想2分钟。
闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。专家士建议，可以想像自己身处蓝天下，坐在河边看流水，因为蓝色会令人放松。
第三步，眼睛转3圈。
眼睛的转动与脑部活动密不可分，转动眼球，有利帮助大脑调整转换思路，是一种安心秘方。试着眼睛左右转3分钟，也许就能改变心情。

十大高招 放松心情愉快迎春节

十大高招放松心情愉快迎春节