柠檬水能减肥吗


柠檬水能减肥吗

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【柠檬水能减肥吗】适当喝柠檬水可以减肥 。柠檬水中含有一些特殊的成分,这种成分可以抑制脂肪的堆积,将脂肪转化成能量,促进新陈代谢 。
制作柠檬水需要挑选新鲜的柠檬,新不新鲜主要看蒂那里是不是绿色的,要是变成褐色就是不新鲜了,这样的就不好了 。
吃柠檬之前,需要用硬毛刷沾食盐刷洗表皮,因为部分商家为了让柠檬看起来更光鲜亮丽,会在表面上打一层蜡,工业蜡对人体是有害的,所以一定要把蜡洗掉 。
清洗好了以后,可以将柠檬切成细细的片,最好是带锯齿的小刀,这样容易切成薄片,让柠檬的汁液出现 。
冲泡柠檬水不建议选择热水,可以选择温水,热水温度太高,这样很容易破坏柠檬的营养价值,所以需要放入温水 。
日常生活中,冲泡柠檬水可以根据橘子的品味放入白糖,或者蜂蜜,也有些人不加任何糖分 。
另外,如果是夏季,这个时候可以将柠檬水放入冰箱中,这样口感更冰爽 。
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