吃什么食物容易过敏食物搭配引发皮炎皮炎过敏不能吃哪些食物( 二 ) _生活百科

00-1010搞清楚自己对什么过敏后，以后就不要吃这种食物了，因为可能会引起另一次过敏。
00-1010避免：防止食物过敏的唯一方法是避免食用引起过敏的食物。有些孩子只对一两种食物过敏，所以可以记录下他们吃的食物种类和时间，以及出现症状的时间。如果它们在食用后12~24小时发病，则属于过敏食物。确定过敏原因后，应避免继续食用这些食物。
替代：有些致敏食物营养价值很高，你不妨换一种吃法。比如不能喝牛奶，就改喝豆浆。如果不能吃炒鸡蛋，就换煮鸡蛋。
忌：很多食物都有感光物质，比如我们经常吃的油菜、生菜、大白菜、菠菜、芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋等蔬菜都是感光蔬菜。尤其是5-8月，阳光强烈。如果这个时候吃了太多这类蔬菜，又不“躲”晒，有的人皮肤上会出现红斑、丘疹、淤点、水泡。严重者还可出现皮肤溃疡，可伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻。病人会感到全身不舒服。
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