一根黄瓜热量有多高一根黄瓜的热量一根黄瓜大约有多少热量 _生活百科

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黄瓜营养丰富。除了大量的水分外，还含有维生素、胡萝卜素，以及少量的糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。其中，纤维素具有一定的促进胃肠蠕动、加速排泄、降低胆固醇的作用。黄瓜可以降低胆固醇和脂肪，减肥和促进消化，所以也可以起到补充水分的作用。
黄瓜中含有一种叫二元酸的物质，可以有效地将糖转化为脂肪。也就是说，多吃黄瓜可以防止脂肪的增加。黄瓜热量低，是高血压、高血脂、糖尿病并发肥胖症的理想食疗蔬菜。一般人都能吃。如果你想减肥，与其这么痛苦地节食，不如试试黄瓜减肥法。一根黄瓜的热量相当低，不会给每个人带来额外的脂肪，但能提供人体所需的营养。
黄瓜的高热量大家都知道。黄瓜的好处还是很多的。热量相对较低，对于想减肥的人来说是个不错的选择。除此之外，黄瓜也非常适合三高和胆固醇高的人食用。可以放心吃。

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