孕妇口里上火怎么办 _生活百科

【孕妇口里上火怎么办】上火这个问题在日常生活中是很常见的，而对于上火这个问题，对于孕妇一类特殊的人群来说，也就不能平常以待了，毕竟孕妇各个方面都是要特别注意一些的，而孕期中的女性朋友们又是最为容易上火的，尤其是那一些休息不好也不注意饮食的人，那孕妇口里上火怎么办？下面就来给大家说说这个问题？
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
4、牛奶大豆都要尝。有人说多喝牛奶会上火，其实不然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。
而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，还相当于服用了最佳的准妈妈营养组合。
5、蔬菜瓜果也可帮忙解决孕妇上火了怎么办。孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿、甘蓝等。
上面详细给大家说了孕妇口里上火怎么办，孕妇由于肚子里的宝宝是不能随便服用药物的，所以针对上火这个现象，最好的办法当然就是用饮食调理，只有这样不但去了火，也给孕妇补充了维生素及膳食纤维，对宝宝也没有伤害，这样当然是最好的。