宝宝辅食婴儿吃什么辅食有营养( 五 ) _生活百科

7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候，用木铲轻轻的由内向外翻卷。
8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边，然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液。
9.待剩下的蛋液半熟时，继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下，继续加热三十秒即可取出切段食用。
最适合宝宝吃的辅食早餐
黑芝麻核桃仁糊
原料：黑芝麻30克、核桃仁30克、糯米40克、白糖一勺。
做法
1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用;
2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉;
3.勺取适量干粉加入杯中;
4.加入一勺白糖
5.冲入3-5倍的开水;
6.快速搅拌均匀;
7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。
土豆丝鸡蛋饼
原料：土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个。
配料：面粉少许、盐适量。
做法
1、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。
2、然后在放入面粉和盐拌匀。
3、平底锅热了倒入橄榄油少许。
4、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。
5、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。
6、一面定型变金黄色翻面在煎。
7、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。
奶香燕麦水果粥
主料：即食燕麦1小碗、牛奶2盒。
配料：哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量。
做法
1.备好燕麦和牛奶。
2.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。
3.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。
4.取一些冰箱里有的水果切成小丁。
5.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。
6.加入各种水果丁即可。
小贴士
a.燕麦不要煮得太绸，煮好的燕麦粥冷却后会比刚煮好的时候干一点。
b.冷藏的时间依据个人喜好，时间稍微长一点就更冰一点。一般不要冷藏太久。
c.水果没有固定，选择自家冰箱现成的即可。但最好是冷藏在冰箱里的水果，这样吃起来有冰爽的口感，而且更甜更脆。
葱香云吞面
材料：云吞，干面，蚝油，香葱，香油。
1.准备好馄饨，香葱。
2.锅里烧开水。
3.准备蚝油或者海鲜酱油。
4.碗里放入蚝油，生抽，香葱，香油。
5.水开后把面和馄饨一起下锅。
6.碗里放入适量的开水或高汤，煮熟的面条挑入碗里即可。
火腿西多士
材料：吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量。
做法
1、准备材料。
2、吐司切去片。(切下来的边直接吃掉吧) 。
3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。
4、再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)
5、准备2个鸡蛋打散成蛋液。(装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液)
6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。
7、平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。
8、煎至双面金黄色，取出用纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可。
土司小披萨
原料：面包2片、鲜虾2只、甜玉米粒适量、培根适量、青红椒适量、马苏奶酪适量。
调料：番茄酱适量、披萨草适量。
做法
1.准备好面包2片。
2.准备好配料：虾、玉米、培根、青红甜椒和马苏奶酪。
3.虾去头去壳去虾线，切成小丁焯熟，培根切成小条、甜玉米粒焯熟，青红椒切成小丁。
4.在面包上抹上一层番茄酱，撒上少许披萨草。(披萨酱味道更好，我用完了，所以用了番茄酱)

宝宝辅食 婴儿吃什么辅食有营养( 五 )

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