哺乳期感冒了怎么办哺乳期感冒的饮食方法( 六 ) _生活百科

4、注意休息
保持心情愉快，保证充足睡眠。好心情、好睡眠可以增强机体的抵抗力。
5、饮食均衡
饮食要营养均衡。在冬天，新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物能促进细胞正常代谢，增强机体免疫力。还应多饮水，多排尿，及时排除体内毒素，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。
6、皮肤清洁
新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。
7、隔离消毒
冬季是感冒多发的季节，在月子里，哺乳期的妈妈应尽量少会客，以减少感染感冒病毒的机会。若家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5～10毫升的比例，加水将食醋稀释2～3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。
【哺乳期感冒了怎么办哺乳期感冒的饮食方法】结语：哺乳期的女性在日常的生活中一定要多加的注意了，对于很多的方面是会直接影响到宝宝的身体状况的，所以哺乳期的女性在日常的生活中不仅要调节自身的饮食，还要多加的注意自身的一些生活习惯，保证身体的健康。

哺乳期感冒了怎么办 哺乳期感冒的饮食方法( 六 )

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