1.怎样才能解气谁都有烦恼的时候，谁都有烦恼的事情 。不管在工作上还是生活上，都不会尽如人意 。可总是烦就能解决所有问题了吗？
教你几个小方法，可以暂时缓解紧张情绪：
1、把引起心烦的人或事写下来，然后用笔在纸上狂图乱抹 。
2、找个没人的地方（其实有人也没关系），放开喉咙大喊大叫 。
3、回家找个枕头，对它狂轰乱炸 。
【解气怎么写】4、找个亲密的人，前提是他（她）得同意，或者当你的出气筒，或者扎在怀里大哭一通 。
这些当然只是一些变通的方法，关键还在于要及时调整好自己的心态 。每天有一个快乐的心情
2.生气后怎样解气首先，你要放松点，不要一直想着这些事 。
你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，
他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你 。
又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪；
又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐或者玩玩游戏，
或者运动一下，出身汗，也可以缓解心情；
又或者，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法 。
当你成功转移注意力了，那不会那么难受了 。。
文章插图