常言说得好：“境由心生 。”这就是说 ， 开心和不开心 ， 完完全全地掌握在你自己手里 。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗？请看我们为你安排的“一周好心情计划” 。
建设的星期一
心情：经过了一个双休日后 ， 星期一早上 ， 你要么是比平时醒得早一些 ， 要么反而更困 。你换上工作套装走出家门 ， 第一辆出租车经过你身边时居然没有停 。然后是第二辆 ， 上车的时候你的脸色就不太好看 。进了办公室 ， 你的同事告诉你 ， 老板正找你 。你瞥一眼这位传口信的同事 ， 心想：哼！准没好事 。于是你的心情恶劣起来 。老板说你上星期做的某个计划还不够完整 ， 需要做一些修改和补充 。回到自己的座位 ， 你打开那个倒霉的计划 ， 久久地难以进入状态……
建设型心态：双休日里你做了什么 ， 想了什么 ， 主题心情又是怎样的 ， 这都不是问题的关键所在 ， 重要的是 ， 你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日 。如果你是100%的上班族的话 ， 尤其要注意正确区分工作与休闲的界限 ， 不要沉溺于一些无谓的情绪之中 。星期一早上出门之前 ， 你可以这么告诉自己：新的工作正在等着我 ， 从现在开始 ， 收起昨天的喜怒哀乐 ， 调整心态 ， 去迎接各种各样的挑战 。
不要指望别人会闻为你的与工作无关的个人感受而姑息你 ， 宽待你 ， 更不要指望别人会原谅你因此的延误或过失 。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人 ， 你的岗位不应该是别人可以轻易取代的 。
好心情指数：99%
淡泊的星期二
心情：对大部分人而言 ， 这一天的心情会相对复杂一点 ， 似乎处于一种“剪不断 ， 理还乱 ， 干脆不剪也不理”的心态 。
【打造一周快乐上班心情秘籍】淡泊型心态：星期二的晚上 ， 除非是加班 ， 你的朋友 ， 你的朋友的朋友基本上都会待在家里 ， 如果你想要找他们 ， 大致不会扑空 。若是你想请他们出来玩儿 ， 恐怕会有点儿难度 。假如你还是不死心 ， 追根刨底问原因 ， 他们多半会这样说：“也没什么啦 ， 就是不想动啦 ， 改天吧！”如果你也是一个上班族 ， 那我就要恭喜你了 ， 说明你生来是个精力旺盛的乐天派 。
你想啊 ， 刚刚挨过紧张、纷杂的星期一 ， 很多事情好像缺乏一个清晰的脉络 ， 结局是否如愿以偿？其间会不会生出意外的变化？计划是否周详？与实施方案的偏差是否会超出常规？一连串的未知数 ， 何意无意地在困扰着你 。
好心情指数：96%
快乐的星期三
心情：这一天的位置正好处在一周工作日的中间 ， 作为自我平衡 ， 你一定要设法让自己保持快乐的心情 。不知道你有没有见到过挑担子的人 ， 扁担的位置摆放得当 ， 步子就会很轻灵 ， 像跳舞似的 。即使你是个对自己很挑剔又非常理智的人 ， 也不要吝啬给自己一点儿表扬和鼓励 。检视一下自己的工作 。几处可以打星 。几处可以插小红旗的 ， 然后对自己说：“你这家伙 ， 还不赖！”凡事往好处看 ， 是营造好心情的关键 。