瑜伽的感谢怎么写( 二 ) _瑜伽

在某个年纪之后，身体会衰退，如果你什么都不做，你会甚至不能供应足量的血液到一直需要有血液供给的部位。透过体位法的练习，我们可以滋养手足四肢和身体的内部，这样细胞就能维持健康。
但，如果你说：“我老了”，自然的，血液循环就会退步。如果雨没有来，就会有干旱、饥荒；如果你没有练瑜珈，如果你不灌溉自己的身体，你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。
你只能接受他们，做走向死亡的准备。为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢？当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
疾病是一个攻击性的势力，内在的能量是防御性的力量。随著成长，防御性的力量会渐少，攻击性的势力会相对增强，这就是何以疾病会进入我们这个系统。
一个实行瑜珈练习的身体就像是保持防御力的堡垒，让疾病的攻击势力无法进入身体。你会如何做选择？瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。
有一些人谈论过瑜珈的危险性和受伤的风险。如果漫不经心的走在街道上，也会有意外发生，你会因此建议人们别在路上走路吗？人都是躺在床上死去的，所以睡在床上是危险的吗？我自己已经练习瑜珈超过五十年（B·K·S Iyengar写于1988年），也经在全球五大洲敎过数千个学生。
可惜的一点是，有的瑜珈老师所知非常少却在敎学。学瑜珈受伤这问题不是来自于瑜珈这门艺术，而是因为没有相当经验的老师与缺少耐心的学生。
一个不会站的人若是去走路，一定会摔伤，在瑜珈里也是一样。尤其在西方国家，人们最想要练Padmasana（莲花式，双盘），他们说：“我想我可以做到！” 遗憾的，这是头脑的想法，但却是膝盖得做的事。
如果不了解膝盖的功能与能力，而强迫膝盖去听从跟随你的头脑，这将会毁损了膝盖。但，若你能同等了解膝盖的僵硬与活动范围，按部就班的排除僵硬并增加膝盖的活动范围，就没有危险性了！如果说，瑜珈中有意外事件，这不是瑜珈的错，而是积极燥进的人这么做的。
所以，你们大家都可以做瑜珈。比利时的一位皇后在83岁开始做头倒立，什么不好的事都没有发生。
我希望，这对于我所要谈的事，没有造成混淆。你可以做瑜珈，可是要是明智的，审慎的，知道自己的能力与位置。
如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。你们必须等待自己到达那个位置。
3.跪求,时光飞逝，来到亚协已经二十多天了，在这短短的二十几天里，我学到了很多知识，在没来亚协济南基地之前，自己对“瑜伽”一词的理解很肤浅，以为瑜伽就是简单的几个姿势罢了，通过这些天的系统学习之后，我对瑜伽有了全新的认识，对瑜伽的起源、作用以及与瑜伽相关的一些保健养生知识更加的了解，使我更近一步的懂得了怎样去生活、去学习以及怎样更好的、正确的去关心他人的健康。
刚来学校的那天我是晚上九点到济南的，刘老师得知我已到济南之后很快就联系到基地，让基地的车把我送到了学校的宿舍并把我安顿好，很感谢刘老师和基地能够这样细心的关心学生。
刚到刘老师班时由于自己来的晚一些，对班里的其他大姐姐也不了解，这使我感觉很陌生很紧张，但随着每天的交谈、接触以后我渐渐的溶入到了整个班级中，班里的大姐姐们很热情，在我不懂的时候总是不厌其烦的教给我去做，给我讲落下的课，当然还有我们的刘老师，刘老师是一个极负责的、严厉的老师，这点是我深有体会的，俗话说的好，“无规矩不成方圆”，我是比较认可的，因为只有定下规矩我们才能得以良好的上课秩序，刘老师就做得很好。再一点就是，“严师出高徒！”我认为这是值得肯定的，老师对学生严是出于一种负责任的认真表现，是一种爱岗敬业的精神，很感谢刘老师对我们所做的一切。