⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张 。
3.要中考了,字写的不好,怎么办上面的同学，你们的老师很白痴，在字帖上写的那种叫描红本，是红字每一页上都夹一张薄薄的白纸，先在白纸上写，完了撕了再把红字写黑，这叫“摹”也叫笼统的称作“临摹”是书法练字的一个很主要的方法 。
很直观，我们在看一个字的时候往往由于错觉把握不好字形，用描红本写几下就完全能很好得掌握一个字的结构 。怎么会是做无用功？我是一个书法爱好者，学了十几年书法了，我可以负责任的告诉你，用描红本学习书法是一种见效很快的学习方法 。
根据你目前的情况你可以买一个描红本试试，在大一点的书店找找，毛笔的，刚笔的都有，我印象中英语的似乎也有，你找找看 。描红本练字压力小人很轻松，而且容易起到事半功倍的效果 。
个人的观点，谨供参考 。
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