9.洗掉化妆品 ， 临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤 。
10.因劳累而不能安眠时 ， 睡前用一匙食醋加温开水兑饮 ， 也是一种经济有效的安眠良药 。
【睡眠不好怎么办 睡眠不好睡前可以试试这些方法】结语：通过上文的介绍 ， 想必大家对于晚上睡眠不好也是有了一个比较全面的了解了吧 ， 那么睡眠不好的办法大家都了解了吗 ， 如果你的睡眠一直不是很好的话 ， 可以试试上述小编的方法哦 。
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