女人每天吃腰果的好处女人吃腰果的好处腰果的营养价值 _生活百科

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腰果含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分。经常吃它们可以强身健体，预防疾病。女性每天吃腰果可以预防心血管疾病，增强抵抗力。腰果有抗氧化作用。女性常吃，既能保湿美容，又能延缓衰老。工作的女性经常吃也能缓解疲劳。
一、女人每天吃腰果的好处
1.预防心血管疾病
腰果中含有的维生素和微量元素可以软化血管，有助于保护血管，预防心血管疾病。
2、延缓衰老
腰果有抗氧化作用。女性每天吃腰果，可以使皮肤有光泽，改善，保湿，美容，延缓衰老。
3.增强抵抗力。
每天吃腰果可以提高身体抵抗病毒的能力，增加食欲。
4.消除疲劳。
腰果中维生素B1的含量很高。每天吃腰果可以补充体力，舒缓精神。
5.母乳喂养
腰果还有促进泌乳的作用，适合产后乳汁分泌不足的女性食用。
6、利尿降温
腰果可以解毒降温，有助于利尿。女性每天吃腰果可以排毒。
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