干无花果一天吃几个 干无花果一天吃几个


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无花果适合普通人吃 。每次以两三个大小适中的无花果干为宜,30克左右 。由于鲜果不易保存,无花果干是市面上常见的无花果外观 。无花果的干燥方法主要有自然干燥和人工干燥 。无花果干干燥后能保持鲜果的风味,易于长时间保存 。
一、干无花果一天吃几个
每天吃2-3个无花果干(30克左右)为宜 。无花果干的制作方法有很多种,最简单的方法就是晾干 。无花果熟了,摘下来放在透气的容器里,然后放在太阳底下晒 。在此期间,每天翻两到三次,直到无花果中的水分全部流失 。
无花果干晒干更方便,可以作为日常提神的零食 。可以带着吃,味道也不会太甜 。此外,无花果干还可以用来泡茶 。你只需要把它们洗干净,切成片,然后放入锅中,加入一些水 。先用中火晒干,再用70-80度的开水冲泡 。
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