【预防颈椎病的睡姿 避免颈椎病正确的睡姿是什么】仰卧位 仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度 。

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哪种睡姿对颈椎好1 常见的睡眠姿势有仰卧睡侧睡和俯卧睡不建议颈椎病人趴着睡觉因为趴着睡觉不利于颈椎肌肉的放松，同时还会压迫胸腔颈椎病患者在睡眠过程中需要把枕头调节好，才能对颈椎起到一个保护作用一个 。
一预防脖子痛的正确睡姿有哪些1仰卧位仰卧位是对颈椎最好的睡姿，因为这个睡姿在睡觉的时候能够帮助维持颈椎的自然弯曲，如果是已经有颈椎病的人的话，还能够帮助缓解疼痛在采取仰卧位睡觉的时候，枕头正好支撑着头部 。
得了颈椎病的正确睡姿1 左侧卧位会使睡眠时左侧肢体受到压迫胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力大，不利于心脏的输血，容易做噩梦从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠小肠通向大肠的出口都在左侧，因此 。
1在睡觉的时候尽量仰卧或者侧卧，这样可以有效地放松颈部的肌肉，很好的保护颈椎要选择高度合适的枕头来睡，不要太高，也不要太低，这样的枕头非常的符合颈椎的生理性弯曲，可以使颈部得到充分的放松和休息要选择硬度合适 。

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