新鲜大枣的功效与作用 新鲜大枣的功效与作用


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1、可供鲜食,枣的果实味甜,含有丰富的维生素C、P 。枣可以说是一种非常好的水果,吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力 。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,研究表明,它对保肝护肝,镇静安神还有一定的功效 。
2、鲜枣维生素含量更丰富,但是它有时令性,不能经常买到,而且多吃可能伤害消化功能 。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收 。
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