孕晚期能喝鸽子汤吗孕晚期能喝鸽子汤吗有营养吗( 三 ) _经验知识

另外，在孕晚期妈妈们一方面希望宝宝可以早日到来，另一方面会对分娩产生恐惧的心理，所以全面并且客观的了解相关的分娩知识，并保持轻松和自信的状态。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
孕晚期吃鸽子汤可以喝的。鸽子肉，又名白凤，营养丰富，它富含铁、钙、铜等矿物质以及维生素A/B/E等，含有的量比鱼、牛、鸡、羊肉的含量要高。鸽肝中含有胆素，它可以帮助人体更加好的利用胆固醇，防止动脉硬化的发生。喝鸽子汤对孕妇身体是有好处的。
孕晚期可以喝鸽子汤吗孕晚期可以喝鸽子汤的。鸽子汤有很强的滋补作用，可以增强孕妇体质、增加皮肤弹性、改善血液循环，也有助于胎儿的成长，是孕期进补的一道优质汤水。但是如果孕妇本身有妊娠高血压或者是妊娠糖尿病，饮食要清淡。妊娠晚期，要密切观察胎儿的胎动。避免去人群密集的地方活动，避免胎儿缺氧。
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