去湿气吃什么最好去湿气吃什么比较好 _经验知识

常见的有薏米仁红豆淮山党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的。
苦瓜不仅的防癌，还有清热祛暑，利尿益气，降血压血糖以及去除湿气的功效多吃苦瓜，能很好的去除湿气排骨焖香菇排骨斩小块，洗干净，过沸水烫一下去除血水香菇洗干净，用清水浸泡20分钟然后将排骨跟香菇放入高压锅中。
祛除湿气吃什么好燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果葡萄乾，营养又能促进排。
【去湿气吃什么最好去湿气吃什么比较好】1少吃生冷食脾脏喜燥恶湿，大量冷饮水果会影响脾的正常功能，大部分人还会出现食欲不振恶心乏力困倦等症状这时可以吃点清淡食物，比如绿豆赤小豆薏仁冬瓜山药豆腐等油炸食物最好不要碰，因为这些食物。

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体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果3瘦肉炒苦瓜瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下苦瓜切片。
中医认为生冷食物冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用如生菜沙拉西瓜大白菜苦瓜等，最好在烹调时加入葱姜，降低蔬菜寒凉性质中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理。
5多喝清热去湿汤用适量的土茯苓茯苓赤小豆陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用6少吃盐，多健脾吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较。
回答祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效此外还可以选择红豆茯苓淮山党参等都可以祛除湿气。
那个中医说不需要，先直接喝中药，去去湿气再讲所以我就想给你一个建议，那就是如果你已经确定自己是体内湿气严重，或者是体内有湿气，不管你是湿热还是什么，请最好靠药物就把它解决掉而且我建议你最好选择中医，我。
去除湿气的食物推荐1薏米中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹利肠胃消水肿。

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祛湿效果更好基本3天可以去除大部分湿气，而且冲泡简单方便主料铁棍山药300克配料薏仁50克芡实50克赤小豆50大米100克枸杞适量做法1薏仁芡实赤小豆洗净，用清水浸泡一晚小米淘洗干净，用水浸泡20 。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气而且，薏米还有利尿消肿清热排毒的功效山药排骨汤取适量的山药洗净，切成小块排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水然后将排骨。

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