小学日记眼保间操怎么写 _小学

1.小学眼保健操过程作文眼保健操第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。眼保健操第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。眼保健操第三节：按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。眼保健操第四节：按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。
伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。
如此交替，做四个八拍。眼保健操第五节：按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。眼保健操第六节：揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。
伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
2.做眼操日记三百字以上学做亮眼操
"今天体育课，我们要学习亮眼操。"体育老师说着，便将班长召去训练了，留下操场上窃窃私语的我们。"什么是亮眼操啊？""是用眼睛做吗？""好像是吧。"我们正猜测着。不一会，班长红着脸回来了使亮眼操变的更神秘了。
"其实这套操很简单，共有三节。"说着从头到尾给我们做了遍示范，不一会儿，下面就传来阵阵坏笑。这套操的动作有点逗，同学们做起来都有些难为情甚至有的同学为三小节各起了一个"雅号"，第一节叫"直眼"，第二节叫"斜眼"，第三节叫"斗鸡眼"，这些有趣的称号使大家狂笑不止。
说起来，这也是为了同学们的视力着想，现在的学生看电视、玩电脑，视力下降的很快，而做亮眼操就可以控制视力。
大家一定要保护眼睛、保护视力啊
3.写一篇关于眼保健操的作文做眼保健操的好处500字作文眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是，有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候，许多同学都不认真的去做，我也是其中之一. 当眼保健操的铃声响起时，班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊，都无济于事.同学们有的交头接耳，有的甚至不顾张昊同学，直接跑出教室门.我也不服从管理，在做数学课堂作业.总之，老师不在的时候，同学们真是和尚打伞——无法无天."检查的人来了！"不知是谁的喊声，教室里稍微安静了下来，但还是被检查人员查到了.检查人员走后，有些同学还不知道是怎么回事，有的依旧再讲话.有的在做自己的事情，只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操，便去劝说他.谁知赵梦同学不领情，不由分说，就和张昊同学打了起来.有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑."肖老师来了！"语音刚落，同学们立刻很认真做眼保健操。。事后，我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官，平时的学习生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操，视力就回下降很快，到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有，从这件小事我得到了一个道理：做什么事都要认真，不然的话，你就会一事无成！