带碱性的蔬菜和水果有哪些带碱性的蔬菜和水果有哪些 _生活百科

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碱性蔬菜有萝卜、大豆、洋葱、山药、韭菜、南瓜、香椿、生菜、金针菇等。碱性水果有香蕉、橙子、葡萄、西瓜、苹果、樱桃、桃子、芒果、甘蔗等。适当食用碱性食物可以使皮肤变好，同时可以促进消化，提高记忆力。
一、碱性的蔬菜水果有什么
碱性蔬菜包括萝卜、大豆和洋葱。
我们生活中的碱性蔬菜有萝卜、大豆、洋葱、山药、韭菜、南瓜、香椿、生菜、金针菇等。都是营养丰富的食物，其中萝卜有清热解毒的作用，大豆有预防老年痴呆症的作用。
碱性水果包括香蕉、橘子和葡萄。
我们生活中比较常见的碱性水果有香蕉、橘子、葡萄、西瓜、苹果、樱桃、桃子、芒果、甘蔗等。吃香蕉可以有效预防和缓解便秘的症状，而吃橘子可以化痰止咳。
吃碱性食物有什么好处？
现在很多人都在积极吃各种碱性食物。他们这样做是因为适当食用碱性食物可以让我们的皮肤变得更好，同时还能在一定程度上促进肠胃消化，提高记忆力，对我们的健康有益。
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