月子里可以做运动吗月子里可以做运动吗? _经验知识

坐月子期间最好是静养，不要运动，稍微有一点点运动就可以了想要跑步的话，可以慢走或者快走，这种方式最好不要跑步坐月子期间呢身体还没有恢复好，如果一旦出汗凉汗了那么容易感冒，这个时候就不好啦，所以在月子里面落。
【月子里可以做运动吗月子里可以做运动吗?】如果月子里进行运动瘦身，特别是剧烈运动，是会影响子宫恢复的，容易引起子宫出血感染及膨出，还有一些负重的运动，如举哑铃，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂月子里不要再想着折磨自己，应该做的是通过“HICI 。
生产之后坐月子的时候是不可以做剧烈运动的，因为产后女性的子宫很好的恢复是需要一定时间的，但是如果不运动对身体的恢复也会有影响，所以可以适当的在屋里散步，但要注意散步的时间不要太长，要循序渐进的进行身体的锻炼，这。

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坐月子可以适当的运动，但是记得动作不要太大，因为如果动作太大不利于身体的恢复，而且可能会造成肌肉拉伤女人坐月子的时候可以通过适当的运动来帮助身体的体质得到修复，然后再多吃一点比较有营养的东西，这样一来身体就恢复。
其实是算不上运动的只能叫适当的行动一下千万不能过劳以感觉不累为准适当走走尽量少抱孩子也尽量不要有蹲坐的姿势一般来说自然分娩的产妇，恢复期比较短，在产后第二天即可适当地开始活动但是运动最好等到。
在月子期间不是适合做力度过大的健身运动，不然得话会导致身体不适，那麼可以试着在家里开展慢走，是坐月子期间最适用的一项健身运动了抗压强度并不大，但对人体修补的实际效果非常好，但我们在走的过程中会促进血液循环。

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