案例：小米妈妈将要带儿子踏上长途旅程时，心里真有些担心 。因为儿子第一次旅程就要在火车上呆24小时，这么长时间被困在火车上连成人都会感到寂寞无比，更何况孩子？但事实上，小米的表现却大大超出了妈妈的预期，他似乎有忙不完的事：与同车的小朋友躲猫猫，还不时地看那本看了无数遍的图画书，并享受那些妈妈平时很少给他吃的垃圾食品……郁闷的24小时就这样轻松地熬过去了 。之后，小米居然还拉着妈妈的手问：“我们什么时候再坐火车啊？通过这次旅程，妈妈觉得小米的性格很乐观 。
专家分析：其实，乐观和悲观的人虽有部分是基因的差别，与某些影响大脑化学物质有关，但这仅仅只是部分原因，更主要的还是从小习得某种态度和观念 。要想让孩子长大后成为一个积极应对各种困境的人，最好的办法是父母首先要做到这一点 。只有让孩子跟着父母用欣赏、感激的目光看待世界，孩子才会感到快乐、更有活力、意志力更强，才会更愿意参与他觉得有趣的事情 。
提示1：减去额外压力
在如今这样紧张、快节奏的大环境里，父母都希望孩子也能高效率地度过每一天，譬如孩子上午10点学钢琴，下午2点练书法，4点还得学英语……像这样的安排，孩子怎么会感觉快乐呢？其实，对孩子而言，童年的美好正是因为能够无拘无束、轻松自在地去做一些自己想做的事吗？无数心理学研究报告都表明，那些能在自己喜欢的事情上“浪费”时间，甚至达到忘我境界的成年人，就能过上更加平静和满足的生活 。所以，父母还是把追在孩子屁股后的那个计时器扔掉！给孩子更多的快乐 。
提示2：允许孩子犯错
父母都希望孩子少受挫折，所以在生活中都会不自觉地帮他清除障碍，但是等到孩子长大后，碰到的问题越来越棘手，难道父母还有能力帮他解决吗？所以，对父母而言，更重要的是从小让孩子具备解决问题、面对挫折的能力 。这种能力的养成，前提是要允许孩子犯错，让他明白错在哪里，并有改正错误的勇气和能力 。然而，现实中的孩子抗挫能力普遍较弱，很难做到承认错误 。事实上，只有在失败后学会及时调整前进方向，才能得到快乐生活的重要素质，而要做到这一点，唯一的方法就是不断实践 。
提示3：要有规律生活
为孩子建立规律的生活习惯，虽然不太容易做到，但是一旦固定下来，就会给孩子带来好处：对事情掌控感觉和满意度都会提高 。也就是说，孩子会更有安全感，也就更容易感到愉悦 。譬如每天同一个时间吃饭、洗澡、睡觉会牢固家人之间的关系，也就能让大部分事情做起来效率更高 。而保持刷牙、锻炼、洗手的好习惯显然也会更有利于健康 。此外，有规律的生活还能让人的左右大脑得到一定的刺激和平衡 。
提示4：尽情宣泄情绪
研究发现，孩子只有在感觉非常安全并被人无条件接受的时候，才会更加快乐和自信 。所以，当孩子想倾诉问题时，父母一定不要做出好坏的判断，只要让他感觉到你在倾听和重视就可以了 。譬如，孩子从幼儿园一回到家，就向妈妈抱怨幼儿园有个总爱嘲笑他的女孩 。如果妈妈回答：“不要总是不停地抱怨，这样可不好 。”孩子听后，或许会平静下来，但是副作用是不好的情绪被压抑在孩子的心里 。如果妈妈换个说法：“哦，看来她那样做确实让你感到不高兴了 。”孩子听后会感到爸爸妈妈理解他，他也就更容易消除怨气，感到快乐 。如果他为此还哭鼻子的话，妈妈最好不必说什么，而是把她搂在怀里 。
【乐观情绪从小培育省心省力】