产后子宫恢复大小产后子宫恢复慢( 二 ) _生活百科

三、产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫恢复。产后要及时排尿，这样膀胱才不会胀气或者经常胀气。
刚生完孩子的妈妈，一般看起来肚子里有胎儿，其实是因为子宫在慢慢恢复。但是，如果她们产后很长一段时间都感到腹胀，就应该进行产后检查。
四、如何确定产后子宫恢复正常
坐月子是每个产妇休养生息的最佳时机。坐月子好不好，和以后身体的恢复密切相关。产后子宫的恢复也是每个新妈妈必须要注意的事情。如果子宫恢复良好，不会影响身体健康和第二次怀孕。那么新妈妈如何确定产后子宫会恢复正常呢？
子宫恢复的主要动作是持续收缩，从收缩中挤出胎儿，再挤出胎盘。子宫内的血不断排出体外，称为恶露。通过持续而强烈的收缩，子宫压迫血管的开口，从而使血凝块形成并止血。如果进一步挤压子宫，不断排出血块，子宫的体积会慢慢缩小，产后4-6周左右恢复到原来的大小。
子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断：
1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤；
2、恶露的颜色从鲜红，暗红，深黑到淡红色，最后无色。
有妊娠经验的妈妈，一般能感觉出子宫恢复的好不好，产后半个月左右，只要稍微用力按肚脐眼附近，如果感觉肚皮里面变硬了，那么子宫就是恢复得正常了！
五、产后子宫恢复吃什么好
新妈妈在经过辛苦的怀孕、分娩之后，子宫会受到很大的压力和伤害，因此在产后要注意对子宫的护理，使其尽快地恢复状态，那么产后子宫恢复吃什么好呢？下面我们一起来了解！
一、生化汤
生化汤的使用是老祖宗的智慧，生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。
二、红糖
红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。
三、小米粥
女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。
四、山楂
山楂含有丰富的有机酸，具有收敛及化淤消滞作用，因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口，还能帮助开胃解渴，对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。
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