适合6个月—1岁宝宝的补钙食谱
1、蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等 。
制法：鸡蛋打散 ， 豆腐捣碎 ， 骨汤煮开;下入豆腐小火煮 ， 适当进行调味 ， 并撒入蛋花 ， 最后点缀小葱末 。
营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙 ， 吃起来也又软又嫩 ， 特别适合给还不太会咀嚼的7个月左右的宝宝吃 。
2、鱼菜米糊
原料：米粉(或乳儿糕) ， 鱼肉和青菜各15—25克 。
制法：将米粉酌加清水浸软 ， 搅为糊 ， 入锅 ， 旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后 ， 分别剁泥共入锅中 ， 续煮至鱼肉熟透 ， 调味后即成 。
营养分析：鱼肉中富含钙 ， 不仅能够促进宝宝长个子 ， 为骨骼发育添砖加瓦 ， 还可促进脑发育 ， 满足身体对多种营养素的需求 ， 不妨经常给6个月以上的宝宝做一些吃 。
适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱
1、松子毛豆炒干丁
原料：松子200克 ， 香干4片 ， 毛豆50克 ， 姜末适量 ， 色拉油25克 ， 枸杞子10克 ， 精盐、糖、麻油、高汤适量 。
制作
(1)将松子入锅上火炒香备用 。
(2)毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗 ， 沥水备用 。
(3)香干切成小丁 ， 胡萝卜切成碎未 ， 枸杞子冲洗干净备用 。
(4)色拉油入锅 ， 油热后爆姜末出香味 ， 再倒入香干、枸杞子调味 ， 煸炒少许时间 ， 倾入毛豆 ， 拌炒均匀 ， 放入调料和适量高汤 。收汤后 ， 洒上松子拌匀 ， 出锅 。淋上麻油 ， 盛入盘中放上装饰菜即成 。
2、鱼松
原料：黄鱼肉750克、料酒50克 ， 盐75克 ， 葱、姜各15克 ， 大料2粒 ， 麻油25克 。
制作
(1)鱼肉去皮 ， 洗净后切7厘米长鱼段 ， 葱切段 ， 姜切片 。
(2)将鱼段放在盘内 ， 加葱段、姜片、花椒、大料、料酒 ， 上笼用旺火蒸20分钟取出 ， 拣去调料、控干水分 ， 顺着纹理撕成丝 。
(3)炒勺置火上 ， 放入油 ， 油热投入鱼丝 ， 加盐 ， 炒至鱼肉水分干时 ， 改小火边炒边揉 ， 至鱼肉发松发亮时即成 。
结语：随着宝宝的成长 ， 补钙就越来越重要了 。以上小编总结的有关宝宝补钙吃什么以及宝宝补钙的食谱推荐 ， 希望小编的推荐能够帮助到缺钙的宝宝们！为了宝宝的健康 ， 妈妈们 ， 你们都学会了吗？
 

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