产妇排恶露产妇排恶露多长时间( 二 ) _生活百科

四、吃什么有利于产妇排出恶露
产妇排恶露是正常的生理现象，那么恶露期间吃什么有利于产妇消除恶露呢？想要帮助消除恶露，就要多吃散瘀活血的食物，山楂、红糖、莲藕都是其中的佼佼者。莲藕具有清热凉血、活血止血的功效，非常适合恶露不绝的产妇食用。可以帮助排出恶露，而红糖具有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快消散瘀血，排出恶露。山楂是新妈妈治疗产后食欲不振、口干、食欲下降的小帮手，因为山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴、散瘀活血。它可以帮助排出瘀血和恶露。
除了日常食物，药物也可以帮助消除恶露。有如
而中国作为美食大国，很多时候擅长用食疗来解决身体的病症，而在帮助排出恶露方面，更是有不少美食可以借鉴。像是小米鸡蛋红糖粥和鸡子羹等，这两样美食都能很好的补脾胃、益气血的功效，是想要尽快排恶露的孕妇的很好选择。下面我们也简要介绍下这两款美食的做法。
小米鸡蛋红糖粥：准备新鲜小米100克、鸡蛋3个，红糖适量。做法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
鸡子羹：鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克。做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
五、产妇排恶露注意事项
产妇拍恶露虽然算是正常的生理现象，但是在产妇排恶露这段时间还是有不少东西是需要注意的，最需要注意的就是性行为问题，一般产妇排恶露需要三周的时间，但是在排净恶露的这段时间还是需要戒欲的，在产后未满50天是绝对禁止发生性行为的，而产妇在排恶露这段时间一般阴部比较敏感，所以垫纸的质地要柔软，还要注意消毒，每天用温开水或1:5 000高锰酸钾液清洗外阴部，经常换月经垫和内裤，防止发生感染。在恶露减少时，产妇可以试着下床走动，这样有利于有助于气血运行和胞宫余浊的排出，加速排恶露的周期。
若是属于血热、血瘀、肝郁化热的病人，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤；卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激；脾虚气弱的病人，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。

产妇排恶露 产妇排恶露多长时间( 二 )

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