拜拜肉 拜拜肉的锻炼方法

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拜拜肉 拜拜肉的锻炼方法

文章插图
1、如果是手臂上的话 , 每天坚持做甩臂运动 , 往后轮几圈往前轮几圈 。
2、然后逐渐适应后加量 , 对身体很有好处 , 也是减肥的高招 。
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