去湿气吃什么最好去湿气吃什么最好排 _经验知识

1、中医认为生冷食物冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用如生菜沙拉西瓜大白菜苦瓜等，最好在烹调时加入葱姜，降低蔬菜寒凉性质中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理；祛湿效果更好基本3天可以去除大部分湿气，而且冲泡简单方便主料铁棍山药300克配料薏仁50克芡实50克赤小豆50大米100克枸杞适量做法1薏仁芡实赤小豆洗净，用清水浸泡一晚小米淘洗干净，用水浸泡20 。
2、苦瓜不仅的防癌，还有清热祛暑，利尿益气，降血压血糖以及去除湿气的功效多吃苦瓜，能很好的去除湿气排骨焖香菇排骨斩小块，洗干净，过沸水烫一下去除血水香菇洗干净，用清水浸泡20分钟然后将排骨跟香菇放入高压锅中；去除湿气的食物推荐1薏米中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹利肠胃消水肿；1薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥的做法薏米和红小豆按21配好大约数就可以啦把薏米和红。

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3、1少吃生冷食脾脏喜燥恶湿，大量冷饮水果会影响脾的正常功能，大部分人还会出现食欲不振恶心乏力困倦等症状这时可以吃点清淡食物，比如绿豆赤小豆薏仁冬瓜山药豆腐等油炸食物最好不要碰，因为这些食物；答湿气重吃什么好1红豆被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进血液循环增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻血的人应该。
4、只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人为防内湿。
5、薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气而且，薏米还有利尿消肿清热排毒的功效山药排骨汤取适量的山药洗净，切成小块排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水然后将排骨；常见的有薏米仁红豆淮山党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的。
6、回答祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效此外还可以选择红豆茯苓淮山党参等都可以祛除湿气；那个中医说不需要，先直接喝中药，去去湿气再讲所以我就想给你一个建议，那就是如果你已经确定自己是体内湿气严重，或者是体内有湿气，不管你是湿热还是什么，请最好靠药物就把它解决掉而且我建议你最好选择中医，我。
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