掉头发吃什么食物掉头发可以吃一些滋阴气血的食物，比如山药，红枣，牛肉，黑芝麻，黑豆，桑葚，核桃等，这些食物不仅能够有效的滋补气血，还能够加快头皮毛囊代谢速度，能够缓解掉发的症状，也可以轻轻地按摩头皮，刺激毛囊，促进毛发生长，脱发主要是毛囊内皮脂腺分泌旺盛引起的毛囊破坏，跟长时间熬夜也有直接的关系，脱发比较严重饮食相对来说也是比较缓慢的，可以选择种植头发来进行改善 。
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