阴虚食疗怎么调理气阴虚怎么调理食疗方法 _经验知识

如肺阴虚，宜服百合固金汤心阴虚，宜服天王补心丸脾阴虚，宜服慎柔养真汤肾阴虚，宜服六味丸肝阴虚，宜服一贯煎 2精神调养阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循黄帝内经中“恬淡。
1阴虚体质的调理，要遵循滋阴潜阳的原则适时进补千万不要补反，胡乱吃壮阳的食物，如人参鹿茸，这反而会导致阳气更旺，更耗费体内津液，从而加重阴虚症状甘凉滋润生津养阴的食品，才是阴虚体质最好的补品2适合。
阴虚证型不同，食补疗法也有所差异肺阴不足患者，可考虑用梨银耳藕滋阴生津润肺润燥药物心不足患者，可用百合天冬类药食同源食物烹饪肝阴不足，用菊花枸杞子药食同源调理肾阴不足，多吃海参甲鱼阿胶。
有阴虚盗汗现象的朋友呢，可以适度吃一些海参，牛奶，银耳，鸭肉还有甲鱼这些，通过食疗改善阴虚盗汗，而且还有一个好处就是，食疗比药物要少一些副作用，让人更安心，一边吃一边改善身体，何乐而不为呢朋友们不妨试一试哦。
平时也要少吃辛辣油腻类的饮食物以上食物对阴虚内热只能起到辅助作用，想要改善阴虚内热，最重要的是口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决阴虚内热的问题。
1阴虚火旺多见于绝经以后的中老年女性，有很多的食疗方法对改善阴虚火旺也很有好处比如，像百合粥枸杞粥，还有鸭肉汤以及银耳黑米山药百合芡实莲子等食物，这些可以制成药膳如百合莲子黑米粥山药银耳粥。
做法首先把花生和红枣放在水里浸泡十分钟，然后捞起来一起放到锅里，加入适量的水，小火煮沸确保花生和红枣煮烂即可2多吃鸡蛋猪腰粥鸡蛋猪腰具有非常好的补肾健脾的功效，对调理阳虚体质非常有帮助的制作材料猪腰250 。
1房劳过度经常熬夜脾气暴躁精神抑郁均可导致肾阴虚，要改变自己的不良生活习惯2可以选择适当的中成药进行调理，如左归丸六味地黄丸，日常也可以选择枸杞子菟丝子女贞子做些茶饮。
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法常选择的食物，如芝麻糯米绿豆藕马兰头大白菜黑木耳银耳豆腐甘蔗李桃子西瓜黄瓜百合山药乌贼甲鱼海参鲍鱼螃蟹牛奶牡蛎。
适宜阴虚火旺的食物1番薯玉米黑面包此三种食物都属粗粮，其中任何一种都具有丰富的营养，通常人只需要上述其中一种食物加水，不吃其他任何食物，就可以长期健康生存因粗粮口感不好，自然限制了摄入量，避免营养过剩。
补阴虚的时候可以多吃枸杞甲鱼黑芝麻燕窝黑鱼乌鸡百合红枣阿胶以及茯苓等还可以遵医嘱服用滋阴补肾的中药进行调理治疗，平时还应规律饮食习惯，每天坚持进行运动来增强体质可以多吃优质蛋白质以及补血益气的。

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2 补阴虚药膳食疗方举例银耳红枣羹或百合莲子羹银耳红枣或百合莲子适量共煮羹当点心服食，可补阴虚甲鱼二子汤甲鱼1只与女贞子枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治。
2 补阴虚药膳食疗方举例银耳红枣羹或百合莲子羹银耳红枣或百合莲子适量共煮羹当点心服食，可补阴虚甲鱼二子汤甲鱼1只与女贞子枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾。
治疗阴虚质的食疗方有哪些呢？相信我们大家通过上面的这些介绍，对于治疗阴虚质的食疗方也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，淮杞水鱼汤，枸杞百合煲瘦肉以及蜂蜜蒸百合都是有着非常不错的治疗蜂蜜蒸百合的作用哦。

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