蔬菜主要向人们提供什么营养蔬菜主要是向人们提供什么营养( 二 ) _经验知识

3、杏子的果肉中胡萝卜素含量很高，还含儿茶酚和黄酮类物质，杏仁中还含有苦杏仁苦和多种维生素蔬菜类主要的营养成分是维生素糖类以及膳食纤维，植物激素在幼嫩带芽的蔬菜中含量最为丰富蔬菜中不含脂肪，有些含有少量的蛋白。
4、水果与蔬菜相比碳水化合物含量更高，但所含无机盐和维生素不及蔬菜水果中的纤维素和果胶是天然的缓泻剂，对维护肠道功能有很大帮助蔬菜含水分多，能量低，富含植物化学物质，是获取微量营养素膳食纤维和天然抗氧化物的。
5、对中国人来说，深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源维生素C能提高免疫力，预防癌症心脏病中风，保护牙齿和牙龈等，并能让皮肤白皙叶黄素第一名甘蓝菜第二名蒲公英深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能。
6、蔬菜主要向人们提供营养，非常的丰富，首先就是钙铁镁磷硫铝氢向这些微量元素含有大量的蛋白质，钙离子维生素， a维生素C ，维生素B ，维生素E ，还有胶原蛋白以及胡萝卜素等等。
【蔬菜主要向人们提供什么营养蔬菜主要是向人们提供什么营养】7、目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现蔬菜基本常识 1蔬菜选购看颜色蔬菜品种繁多，营养价值各有千秋总体上可以按照颜色分为两大类深绿色叶菜，如菠菜苋菜等这些蔬菜富含胡萝卜素。

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