【核桃怎么吃有营养 核桃怎么吃营养价值最高】15、核桃仁怎么吃 生吃 把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持吃12个会有 。
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