胃不好吃什么胃不好吃什么蔬菜好消化又有营养 _生活百科

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1、一、养胃食物牛奶牛奶有健胃生津，润肠等大功效。
2、虽然说牛奶对胃疾病患者有很大医疗作用，但并不是人人都合适喝牛奶，功效，特别是那些患有腹泻、脾虚证、湿证等患者饮牛奶不宜过度。
【胃不好吃什么胃不好吃什么蔬菜好消化又有营养】3、2、粥类粥是最容易被胃消化，所以粥为保胃圣品，尤其是八宝粥，里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，对胃有很大好处。
4、并且粥是一种流食，粥一进入口腔就很容易被胃吸收。
5、3、汤水除了粥是良好的养胃食品之外，最常见就是汤，汤也具有良好的养胃功效，但是养胃汤不宜油腻，所以最好不要有肉，主要是因为肉汤里面富含大量的酸性物质，肉汤造成胃泛酸，这也不利于养胃，所以这里的汤最好是青菜汤或是鸡蛋汤。
6、4、苹果苹果具有一定的营养价值，不仅能健脾益胃，还能生津润燥。
7、特别是适合那些阴虚胃痛或是脾虚胃疼者。
8、5、卷心菜卷心菜具有养胃健脾，清热解毒的养生功效，另外卷心菜富含维生素C对人体具有止痛消肿等作用，所以对于胃痛、胃酸患者有一定的治疗作用，特别是促进溃疡的愈合。
9、二、伤胃食物薄荷薄荷具有一定的刺激性，包括薄荷自制物，例如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖等，不仅会刺激神经，还会使食道放松，增加约肌，泛酸的几率，所以一旦食用太多，往往会导致胃酸过多，因此任何含薄荷的东西都要适量。
10、2、咖啡咖啡之所以会伤胃，主要是因为咖啡因的作用，对胃产生一定的刺激性，致使其分泌过多的胃酸。
11、胃酸过多往往会导致人体消化不良，特别是在饭后就立即饮咖啡的，很容易出现呕吐症状，所以有胃溃疡和烧心症状的人不宜喝咖啡。
12、3、汽水和果汁汽水和果汁这两种饮料中富含果糖。
13、有些成年人对果糖的吸收率很低，而果糖在人体若是无法完全的被消化吸收，往往会造成肠胃不适。
14、4、油腻食物脂肪过高的人，其胃多呈酸性，因此患肠易激综合症的可能性会更高。
15、主要是因为高脂肪食物在人体内不易被消化吸收，滞留在人体的脂肪导致泛酸的形成。
16、5、冷饮胃内温度跟胃酸分泌和消化酶有很大的联系，而过多的冰冷食物进入胃部，最直接的就是会降低胃酸分泌和消化酶作用。
17、因此，在饮食要格外注意，要尽量的避免吃冰冷刺激性强的食物，特别是在冬天，另外女性朋友在月经期间更是不宜饮用冰冷食物。
18、参考资料来源：人民网-5种食物真伤胃养胃该吃什么好。
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