文章插图
1、红薯就是番薯红薯 ， 含有钾 ， 能维持体内钾钠平衡 ， 维持人体内细胞液和电解质平衡 ， 对降低血压有辅助作用 。
2、含有维生素、胡萝卜素等抗氧化剂 ， 能促进血液循环 ， 有助于预防心脑血管疾病；含有人体必需的氨基酸、粘蛋白、糖蛋白等物质 ， 具有抗突变、增强免疫力、延缓衰老的作用；
3、还能抑制黑色素的形成 ， 淡化斑点 ， 保持皮肤弹性；
【蕃薯的作用 吃红薯有什么功效呢】4、还含有膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 加速有毒粪便的排出 ， 起到润肠通便的作用 。

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