成都中医药大学|医本正经｜这有一份白露时节养生要点，请注意查收( 二 )

宜睡前泡脚。睡前热水泡脚，不但可以消除一天的疲劳，还可以促进睡眠。
宜擦涌泉。用手掌擦对侧足底心之涌泉穴，双手交替进行，可用于头痛、头昏、头胀，能醒脑、宁神、降火。除此之外还可进行中医调养，改善睡眠。