文章插图
1、首先，篮球的基本动作是跑 。不管是全场还是半场，跑不起来都很尴尬 。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的 。
2、不仅要在球场上跑，还要带球跑 。所以运球是带球跑必不可少的基础训练 。可以做简单的原地运球，跑动运球，胯下运球等运球训练 。
3、球场上的得分动作，为了得到分数和结果，必须进行投篮、三步运球、上篮等基本得分动作的训练 。可以做原地投篮训练，也可以加运动投篮训练，循环三步上篮训练 。
4、学完篮球基本动作后，要在休息时间学习球场规则，避免在球场上犯规 。
5、进入球场后，你会发现篮球不是一个人的运动，需要队友配合，所以最基本的配合动作就是传球 。可以说，任何合作都是从传球开始的 。可以做直传、触地、高抛等传球动作的训练 。
【篮球训练方法 初中篮球训练方法】

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