莲子羹需要哪些材料，燕窝莲子羹的做法窍门 _莲子

莲子羹需要哪些材料
做法一
食材准备：
主料：桂圆肉100克、莲子200克。
调料：冰糖100克、白砂糖50克、淀粉20克。
制作步骤：
1、将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分。
2、鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净。
3、莲子放在沸水锅中氽透，捞出倒入冷水中。
4、锅内加入适量冷水，加入白糖和冰糖，烧沸。
5、撇去浮沫，把桂圆肉和莲子放入锅内，用湿淀粉勾稀芡。
6、烧沸以后盛入大碗中即成。
做法二
原料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。
调料：冰糖100克、水3杯。
制作步骤：
1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。
2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。
【莲子羹需要哪些材料，燕窝莲子羹的做法窍门】3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。
4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
燕窝莲子羹的做法窍门做法一
准备五十克的莲子三十克的银耳100克冰糖，先把莲子和银耳分别的用意水泡一下，然后再捞出来，把银耳和莲子放进碗里面加适量的清水，再快半个小时以后加入冰糖和红枣放在蒸笼里面，用于火蒸一个小时就可以了。
做法二
准备十五克的干银耳120，克鲜百合两个香蕉，五克枸杞， 100克冰糖三杯水，干银耳先泡水两个小时左右，然后拣去杂质，撕成小朵，放水四杯放到蒸笼里面蒸半个小时以后拿出来备用，把新鲜的百合掰开，洗干净把老弟给去掉，香蕉洗干净去皮，切成小片，所有的材料放进炖锅里面加入调味料，蒸半个小时就可以了。
银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。它可提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症，均应多吃莲子。现代研究证明：莲子除了含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。
如何自制银耳莲子羹?原料：干银耳、莲子、红枣、桂圆、百合、枸杞、淀粉。
做法步骤：

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第1步、取适量干银耳。

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第2步、加淀粉和清水浸泡两个小时。

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第3步、泡好的银耳摘小朵清洗干净。

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第4步、砂锅中加入清水，放清洗好的银耳，开火煮。

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第5步、水开煮十分钟，搅拌三十秒。

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第6步、煮银耳的时候把莲子，百合，红枣和去壳的桂圆洗净备用。

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第7步、搅拌以后放入莲子百合红枣和桂圆，小火再煮十分钟。

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第8步、最后加入枸杞煮一分钟就可以了。

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第9步、开始享用吧！
小贴士：
我这是一个人的份量，如果人多再加量就可以了。这份是没有加冰糖的，如果要加，在放枸杞之前放就可以了。
银耳莲子羹的做法步骤1、材料：银耳，莲子，冰糖，红枣
2、银耳和莲子用温水浸泡20分钟。
3、泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯。技术好的话就不要把莲子掰成两瓣儿哦，这样比较美观。
4、把银耳和莲子、红枣放入慢锅，加水至没过银耳。水要一次加够，留一点蒸发的空间，但不要太多。此时不要加冰糖。
5、先用高火炖开再转去小火，炖3-4小时。
6、加冰糖，酌量。
7、再炖3-4小时即可。
街上莲子羹的做法大全清心养脑。
材料
主料：枣（干）30克，莲子50克调料：冰糖15克
做法
1、红枣和莲子洗净煮烂； 2、加冰糖，蒸为羹即可。
材料
去芯莲子20粒，银耳1朵，冰糖适量
做法
1、银耳用冷水泡发后，择去硬的蒂、撕成小朵。2、莲子冲洗干净，提前浸泡4小时或更长。3、银耳、莲子、放入锅中，接足量水没过银耳，中火煮开后转小火慢炖1小时或更长，至银耳粘软。4、加入冰糖继续煮小火至冰糖融化即可，放晾或者放入冰箱冷藏后食用。
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