五百克米饭多少大卡，米饭的热量是多少大卡 _米饭

米饭的热量是多少大卡
1、每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。
2、米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。
3、大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90％的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

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五百克米饭多少大卡500g米饭热量通常是580大卡左右。米饭是一种富含水分和碳水化合物的主食
100g米饭的热量均值为116千卡，那么500克米饭的热量也就是116千卡×5=580千卡了。
粗略对比时可以理解为：500大卡≈2个炸鸡腿，500大卡≈1包炸薯条，500大卡≈2个牛角面包，500大卡≈一小盘意面，500大卡≈430克米饭， 500大卡≈460克面食，500大卡≈1盒寿司， 500大卡≈1斤猪肉，500大卡≈2斤桔子，500大卡≈9个苹果。
【五百克米饭多少大卡，米饭的热量是多少大卡】一碗米饭等于220大卡，两碗米饭差不多在五百卡左右