做到日常保健20条身体少生病( 二 ) _日常

16.把部分钱存在银行
大多数人认为经济是他们首要的压力之源，压力可以缩短寿命，而且还会产生一些诸如抽烟酗酒的坏习惯。把部分钱存在银行，最好存成死期，不要因为自己一时的欲望而随便取出来，这样最起码心里有了安全感，对健康也有很大好处。
17.多多地享受SEX
如果50多岁的男士一年有700次的SEX ，那么即使没有经常锻炼，他也会看起来很年轻。
18.确定自己身体各项的指数
去做体检，去检查自己的各项生命特征：血压（理想值低于115高于75）、低密度脂蛋白胆固醇（低于100）、心率（低于70）和空腹血糖（低于100）。如果你的各项指数不是理想指数，那么改变你的饮食习惯去一一调节。
19.做些力度锻炼
一周两次一次30分钟的举重就可以锻炼肌肉，同时还起到燃烧热量的目的。
20.多吃坚果
坚果富含健康脂肪和蛋白质。饭前半小时吃坚果还可以有效抑制食欲。

做到日常保健20条 身体少生病( 二 )

做到日常保健20条身体少生病( 二 )