食文化，祖先传 。要养生，靠天然 。冠心病，吃银杏 。吃鲜橙 ， 防卒中 。吃西柚，防血稠 。吃洋葱，脑路通 。
吃大蒜，降血脂 。蘑菇餐，防血栓 。吃鲜姜，血脂康 。木耳菜，降脂快 。菊花茶，降血压 。吃辣椒，消脂肪 。
乌龙茶，减肥佳 。身材秀，吃土豆 。气血虚，吃荔枝 。葡萄甜，补血源 。要润肤，樱桃补 。常吃枣，不显老 。
燕麦汤，皮肤光 。食蜂蜜 ， 皮肤细 。萝卜汤，治胃胀 。红薯蒸，大便通 。洋葱好，防流脑 。枇杷果，治咳嗽 。
银耳烩，能清肺 。椰子果 ， 清肝火 。吃苦瓜，胃火下 。柿子霜，治舌疮 。吃芝麻，养头发 。要安神，吃枣仁 。
吃芒果，呕吐止 。吃胡椒 ， 祛风湿 。吃山药，益补脾 。吃百合，益补肺 。要健脑，吃核桃 。吃苹果，益补肾 。
【养生保健三字经】吃葡萄 ， 补肝肾 。吃鲜桃，益五脏 。

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