笑穷人也能消费得起的养生妙法 _妙法

笑盈盈，笑吟吟，笑眯眯，笑嘻嘻，笑呵呵，笑哈哈，笑容满面，笑容可掬，笑逐颜开，笑口常开，笑筵歌席，笑傲风月，笑靥如花，笑语如歌，眉语目笑，清歌妙笑，破涕为笑，载欢载笑，谈笑自若，谈笑风生……总在我们的欢喜之列。每当遭遇，它便成了我们生命的艳阳，佐料，甚至补药和养分。
笑，是人类最普通最寻常最平凡也是最明亮最温暖最灿烂的一种表情。从医学上来说，每天大笑一次，这对我们的身体大有裨益，因为大笑可以扯动肌肉，放松神经，激活每一个细胞，促进全身心的活跃。具体地说就是，当我们脸部的十五块肌肉通过挤压、变形、重组而形成我们特有的面部绽放时，我们面部的血流量就会迅速增加，从而把我们装扮成面色润红的样子，并迅速展露出欢欣和喜悦的神采。而眼睛呢，笑得最强烈时，泪腺就会受到强刺激，并迅速诞生喜极而泣的果实。欢乐的泪水，据说更具有减压作用。无疑，我们都需要减压，因为造化总喜欢扔一些我们不喜欢的东西在肩上，甚至在心上。笑会让我们自然地张大嘴巴，无数研究表明，大笑之后，唾液里的免疫球蛋白含量和血液中的疾病杀手T淋巴细胞含量就会明显增多……这就说明，大笑是可以提高人体的免疫力的。为了配合大脑歇斯底里般的快乐感，大笑时发音系统就会更加卖力地工作，这工作的薪水便是琅琅笑声所带来的浑身舒畅和通泰。谁都知道，人体的肺叶下面有一块强有力的肌肉，叫做横膈膜，它能将空气向肺里压入或从中吸出，当空气涌入和穿过喉咙时，意想不到的效果就产生了。为了发出更高更火更真实更纯粹的笑声，肺就会吸入比平时多得多的空气，血液中的含氧量就会因此而更加丰富。在曾经的一项医学研究中，美国马里兰大学的心脏病专家迈克尔•米勒发现，人在大笑时，血管内皮会扩张并释放一氧化氮，它能减少血液凝块和病菌感染，从而降低心脏病风险。还有研究发现，一次捧腹大笑相当于在跑步机上运动十分钟，能让全身主要的肌肉组织得到一次非常好的锻炼。因此说，一次大笑就是一次“内部的慢跑” ，或者说是“心灵运动”和“灵府体操” 。美国脑神经医师鲁宾斯坦为此这样说过：“一分钟的开怀大笑，就等于四十五分钟的放松运动。”虽然大笑时血压和心率会升高，但笑过后，血压和心率则会低于平时水平，和锻炼的良效相差无几。对于不能经常参加体育锻炼的人来说，大笑无疑是一种最好的健身方式。美国得克萨斯理工大学心理学家罗斯科根则发现，笑具有止痛作用，它能增强我们对疼痛的忍耐力。说大笑是一种“特效止痛药”，也便并非虚妄了。听说有个美国人，他在四十岁的时候患了一种很少见的怪?。孟袷羌顾璺⒀字嗟模?但比脊髓发炎更让人难以忍受，因此他痛苦万分，就去找医生，医生告诉他这种病没得治，只能躺着等待死神来收拾了。这个人很倔强，不信邪，怀着一线希望租了个酒店的房间，然后买了大量的搞笑电影，整天在酒店里除了看搞笑的光盘就是吃饭和睡觉……半年过去了，他觉察不出病的存在了——好像是被他的一次又一次狂笑吓跑了，病魔也是有怕心的，看来是——于是他就从酒店里风一样逃出，去找他的主治医生复查身体。这时候医生惊讶地发现，奇迹发生了，他的病竟然全好了，一点儿炎症也没有了。他用自己的笑打倒了医生的判言，治愈了自己的?。?后来还专门写了一本叫做《笑退病魔》的书，是关于大笑疗法的。由此可见，大笑还具有救死扶伤的妙用，是一种神奇的魔药。无论如何，一个人在开怀大笑时会肩膀耸动，胸膛摇摆，横隔膜震荡，甚至还会身体抽搐，血压上升，血液含氧量增多，脑部会释放出一种特殊的化学物质，从而带来心花怒放、心旷神怡的奇妙感觉，这是不容置疑的。

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