四面八方掀起“午睡运动” _午睡

多国掀起“午睡运动”
德国的“午睡运动”起源于汉堡附近一个叫弗希塔的小镇，该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。实践证明，雇员们不仅没有因此减少工作量，效率还大为提高。如今，午睡风已经刮到德国各行各业，并成为政府推行的一项法律。这项法律规定，德国企业在午间必须保证给员工2小时左右的午休时间，员工可以在此期间进餐并午睡。健康保险公司也对每天午睡的投保者进行奖励。在德国一家着名汽车公司，办公区里专门辟出了“小睡区” ，宽大的躺椅、毛毯、枕头等一应俱全。德国一些学校也引入午休制度，据称，学生成绩显着提高，缺席率明显降低。
法国人过去没有午休习惯，尤其是上班族，很多人感到压力大、神经紧张、睡眠不足或质量差。据调查，在法国，30%发生在工作中的事故都跟员工睡眠情况有关。最近，在里昂，由健康专家发起并建立了一个“午睡中心”，采访人员在那里看到，房间布置充满了东方的“禅意”，床上铺着竹席，摆着荞麦皮枕头，空气中弥漫着熏衣草精油的香气。有些单间更是以东方的生命元素为主题，如“气间”里放了充气大枕头，给人以睡在云端的感觉;“水间”放蓝色吊床，让人入睡时感到海浪轻抚。最重要的是，这里价格便宜，一开业就吸引了不少上班族光顾。
【四面八方掀起“午睡运动”】在素有午睡传统的西班牙，每天下午2点—5点，几乎所有商店都关门打烊。这段时间，是西班牙人雷打不动的午睡时间。据当地人向采访人员介绍，西班牙的午睡传统可追溯到上世纪初，如今，午睡甚至被人们认为是一种“权利”，是恢复体力、继续工作所必须的，而不是一种奢侈的享受。最近，巴塞罗那国际机场的新航站楼正式启用，那里甚至提供钟点房服务，为有午睡习惯的人提供方便。
向来注重睡眠的日本目前在全国推行“20—30分钟午睡” 。许多学校午饭后让同学们趴在桌子上，老师将窗帘拉上或将灯关掉，再播放一些轻柔的古典音乐帮助入睡;在公司，很多人喜欢入睡前喝一杯咖啡，因为咖啡因到达大脑并发生作用需要30分钟，正与醒来时间相吻合。为了帮助大家睡好午觉，日本还出现了很多“午睡商店”，出售适合趴在桌上午睡的小枕头等午睡用品。
八成人想睡没地方睡
自古以来，中国人就把“午睡”列入了作息时间表，但近年来，保留午睡习惯的人正日益减少。调查显示，在参与投票的4179人中， 34.05%的人有每天坚持午睡的习惯，30.94%的人经常午睡，28.91%的人偶尔会睡，从来不睡的占到6.1% 。虽然午睡的比例很高，但午睡群体多为老年人（37.57%），其次为中年人（32.66%）、孩子（15.27%），而工作最繁忙的年轻人仅占14.5% 。
对于大部分人来说，他们并不是不想午睡，而是客观条件不允许。调查中，88.13%的人认为午睡有用，但没条件睡。在无法午睡的人群中，47.04%的人是因为中午安排了其他事情;工作太紧张没时间睡的占16.91% 。在某会计师事务所工作的小邢说“每天下午，我都会感到疲乏，提不起劲儿工作，还特别容易出错，只能勉强趴在办公室桌上凑合一下。由于条件不允许，现在身边午睡的人越来越少。”
对于上班族来说，大部分人的情况都和小邢相似。调查显示，除了有条件在家睡的人以外，21.86%的人都是在办公室睡沙发或支床睡，还有14.14%的人只能趴在办公桌上睡。