三红汤的禁忌，兰州拉面的炒青菜怎么做 _三红

三红汤的禁忌
1、红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
2、具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。三红汤含糖量较高，对糖尿病，腹胀、体质燥热的人不适合。

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兰州拉面的炒青菜怎么做【三红汤的禁忌，兰州拉面的炒青菜怎么做】兰州拉面中没有炒青菜的、兰州拉面主要是汤、兑汤也是有讲究的、首先要有煮牛肉的汤要兑水里面会有各种调料盐味精蒜末调好味、在煮些白萝卜片，切上些蒜苗和香菜末、兰州拉面讲究的是、一清、二白、三红、四绿、清是汤清、白是萝卜片、红是辣椒油、绿是蒜苗香菜末、这才是兰州拉面的灵魂