养生联播你不得不知道的健康新知识 _新知识

目录：
第一章：饮食控制可以让疾病离我们更遥远
第二章：养生新方法卡拉ok预防老年痴呆
第三章：科学进步让健康更容易新型喷雾剂可识别癌细胞
科技发展让人们的生活水平提高了。所以大家对健康的追求也增加了。今天小编给大家介绍一些日常生活中的养生方法。
缺铁或会引起血栓
英国一项最新研究显示，血液中缺铁可能是导致血栓的原因，对于血栓高风险人群来说，也许可以通过补铁来降低血栓的发病率。
【养生联播你不得不知道的健康新知识】过去已有研究显示，遗传性出血性毛细血管扩张症患者是血栓的高风险人群。英国帝国理工学院等机构的研究人员在最新一期《胸腔》杂志上报告说，他们对600多名患有这种病的人的血液样本进行了分析，结果发现血液中铁元素的含量越低，出现血栓的风险就越高。
参加研究的克莱尔·绍夫林说，本次研究的大部分患者都没有其他已知的会导致血栓的风险因素，因此他们作为一个群体患血栓高风险的原因可能是，疾病导致他们鼻子和肠道的毛细血管经常出血，使血液中的铁元素流失，增加了血栓风险。
研究还发现，部分患者在服用补铁药物后出现血栓的风险就相对低很多。这说明血栓高风险人群也许可以通过补铁来预防出现血栓。
研究人员认为，机体中有一种容易导致血栓的蛋白质，指导这种蛋白质合成的基因可以感知血液中铁元素的含量，如果铁元素含量较低，就会生成较多的这种蛋白质，导致形成血栓。
这种联系可能是在长期进化中形成的，因为血栓虽然有害，但也可以帮助凝血。人们如果受伤后大量失血，随着血液中铁元素含量的降低，机体就会大量释放导致血栓的蛋白质来帮助止血。
血栓是血液沉淀在血管内壁的小块，它会影响血流，如果从血管壁上脱落，随血液进入肺部等关键器官的血管，可能带来生命危险。
研究称晚餐吃太迟可增加中风危险
现代人生活节奏快、应酬多，常常吃完晚餐就已接近睡觉时间。最新研究提醒，这样不仅容易发胖，还可能增加中风风险。一项发表在2011年欧洲心脏学会年会的研究显示，晚餐后至少1小时再睡可以减少约2/3的中风风险，每多等20分钟，中风风险再降10%希腊约阿尼纳大学医学院的研究人员对500位健康者、250位中风患者及250位曾患急性心血管疾病的患者进行了研究，请他们填写了一份包括睡眠形态与饮食习惯的问卷。研究发现，比起吃完饭后一小时内就寝的人，睡觉时间与吃饭间隔60~70分钟的人，发生中风的几率降低66%；而间隔70分钟~2小时的人，则降低76% 。
研究人员认为，人们吃东西时血糖、胆固醇含量会升高、血流量也会减慢。
减少热量的摄入或可使头脑更持久地保持清醒
少吃一点有助于头脑清醒，这可能有科学依据。意大利研究人员在美国新一期《国家科学院学报》上发表报告说，动物实验显示，减少热量摄入可以更持久地保持大脑健康。
罗马圣心天主教大学研究人员发现，与过度进食的实验鼠相比，限制热量摄入的实验鼠不会患糖尿病，认知和记忆能力也更佳。此外，它们不容易患阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症），即使患病，时间也会推迟，症状也比过度进食的实验鼠轻。在这项研究中，热量限制意味着实验鼠进食不超过日常所需的70% 。
研究人员进一步发现，限制热量摄入能激活一系列与长寿相关的分子。此前，美国研究人员进行的一项长达20年的研究显示，大幅削减恒河猴的热量摄取可以延缓其衰老过程并延长寿命

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