这样跳绳的好处最大( 三 ) _好处

还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水?。?由于肢体温度和水的温度相差悬殊，易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等不再出汗时，再游泳或进行冷水浴。
不宜立即饮啤酒
剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。
不宜立即吃饭
剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以剧烈运动后，如果马上吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养的吸收能力也变差。
【这样跳绳的好处最大】结语：初春流感频发，每天跳跳绳不仅能增强我们的抵抗力，还能减肥，爱美的女孩快行动起来吧?。ㄎ恼略赜凇督】滴恼罚牛?012.03，作者：科教、肖祥云、吴名、宋学智，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）