总结：佛教的禅定讲究的是心静，静下心来参透佛义 。在日常生活中，我们养生讲的就是要心静，心静下来了，自然不会着急烦躁，抑郁寡欢，心里健康了，身体也会跟着健康起来 。让我们都来学习一下佛教的养生之道吧 。

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