红枣粥
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥 。
红枣性味平和，甘甜适中，具有良好的补益作用 ， 能养血安神，尤其适宜久病体虚、脾胃功能薄弱者服食 。
古医籍《千金要方》说 ， 春日宜“省酸增甘，以养脾气”；《摄生消息论》也说：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气 。”红枣甘甜 ， 善养脾胃，不失是顺应春时的服食佳品 。另有谚云：“要使皮肤好，粥里加红枣 。”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的 。
【春季养生之道 专家教你怎样晒太阳最防病】结语：大自然对我们真是够厚道了 ， 阳光不仅给了我们光明还给了我们健康 ， 大家午后吃过饭不妨在太阳底下多晒会吧！
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